6 דרכים בהן תוכל להשתמש בחבילות טיפול חמות וקרה להקלה

מאת בריאן אקטון

חבילות טיפול בחום ובקור הן מוצרים מגוונים שניתן לחמם או לקרר כדי לספק הקלה מהירה למגוון של כאבים, כאבים ופציעות. ברוב המקרים, אתה פשוט מרח את החבילה על האזור שגורם לך אי נוחות. ולמרות שאולי אין להם כוח ריפוי מיידי, חבילות חמות וקרות יכול לעזור לך להתאושש ולהתמודד עם הכאב. להלן שישה בעיות שתוכלו לפתור בעזרת חבילות טיפול בחום ובקור.

1. כאבי מפרקים וברכיים

כאבי מפרקים או ברכיים ונוקשות חוזרים, כמו זה הנגרם על ידי דלקת פרקים, ניתן להרגיע באמצעות חבילה מחוממת. הסיבה לכך היא שחום משפר את זרימת הדם ומספק חומרים מזינים למפרקים שלך. זה עוזר למפרקים שלך לשמן, מעודד ריפוי של רקמות, מפחית את הנוקשות, ואפילו מסיח את דעתך מהכאב שלך. סוג זה של טיפול בחום מומלץ לעתים קרובות כדי לחמם מפרקים נוקשים לפני פעילות גופנית.

2. נקעים ופציעות שימוש יתר

טיפול בקור מתאים יותר לכאבים חריפים או קשים הגורמים לדלקת או נפיחות, כגון נקע או פציעת שימוש יתר שנגרמו כתוצאה מתאונה או פעילות גופנית. מריחת חבילות קרות על הפציעה שלך מגבילה את כלי הדם שלך, מאטה את מחזור הדם ומפחיתה את הנפיחות. טמפרטורות קרות גם מרדימות את קצות העצבים שלך, מה שמקהה את הכאב. אם אתה מתאמן לעתים קרובות, חבילות קרות יכולות להקל על שרירים כואבים שעברו עבודה יתר.

3. כאבי שרירים וכאבי שרירים יומיומיים

טיפול בחום יכול לספק הקלה מבורכת לכאבי שרירים יומיומיים ולכאבים נפוצים. טיפול בחום מרגיע ומרפה את השרירים שלך, מפחית עוויתות ויכול לספק לך טווח תנועה גדול יותר. אם הכאב שלך אינו מבוסס על פציעה אלא הוא כאב יומיומי, טיפול בחום הוא הדרך ללכת.

4. מיגרנות

למרות שזה אולי לא יעבוד עבור כולם והסיבות לכך אינן מובנות במקרה הטוב, חבילות קרות יכולות לסייע בהקלה במיגרנות. באופן אנקדוטי, רבים מהסובלים ממיגרנה דיווחו על הפחתת כאב משמעותית בעת שימוש בטיפול בקור.

5. עיניים יבשות

טיפול בחום יכול אפילו לספק הקלה לעיניים יבשות ועייפות הנגרמות מאלרגיות, הזדקנות או בהייה במסכים. חבילת חום לחה יכולה לסייע בהפחתת אובדן דמעות באידוי, ולהשאיר את העיניים משומנות. אתה יכול לחמם את Microbeads עין יבשה דוחסים חבילת חום לחה ולהעניק הקלה לעיניים היבשות והעייפות שלך.

6. מתח ומתח

סוג אי הנוחות הנגרמת על ידי מתח - כגון מתח שרירים בצוואר ובגב - יכול להצטבר עם הזמן ולהיות די לא נוח. על ידי ממריץ את זרימת הדם, טיפול בחום יכול לעזור להפחית את המתח הזה ולספק הקלה בשרירים. בסיום ניתן לקרר את האריזות החמות והקרות של מוצרי ליבה במקפיא או לחמם במיקרוגל ולמרוח ישירות על אזור הגוף הפגוע. כאשר אתה בוחר לחמם או לקרר את החפיסות שלך, כלל אצבע טוב הוא להשתמש בטיפול בקור לפציעות האחרונות עם נפיחות וטיפול בחום לכאבים כרוניים או יומיומיים.  מקורות: https://www.arthritis-health.com/treatment/alternative-treatments/when-and-why-apply-heat-arthritic-joint https://www.excedrin.com/migraines/treatment/ice-pack-for-migraines/