פסוקים חמים טיפול בקור- מתי להשתמש במה

כולנו שמענו מישהו אומר, "שים על זה קרח!" או "השתמש בבקבוק מים חמים לכאבי גב!" אבל איך קובעים מתי מתאים להשתמש בתרפיה בחום לעומת טיפול בקור? כאן ב-Core Products פירטנו את העובדות על מתי להשתמש בטיפול בחום ומתי להשתמש בטיפול בקור כדי שתוכל להפסיק לשחק את משחק הניחושים. ביטלנו את הניחוש עם העצות הספציפיות האלה לבחירה בטיפול בחום לעומת טיפול בקור לפציעות וכאבים.

מתי להשתמש בקור: טיפול בקור צריך לשמש בעיקר רק לטיפול בפציעות אקוטיות או חדשות, זה כולל אירועים טראומטיים כמו נפילה או סיבוב שריר, שהם כואבים מיד. טיפול בקור, כמו שלנו Vinyl CorPak™, מייצרים כיווץ כלי דם- האטת מחזור הדם והפחתת כאבי שרירים. פציעות הכוללות דימום, דלקת, נפיחות וכאבים שיש לשלוט בהם באופן מיידי, יחוו הקלה בטיפול בקור. ניתן להשתמש בטיפול בקור כדי להקל על מתחים, נקעים, כאבי ראש ופציעות רקמות רכות אחרות. יש להשתמש באריזות קרות למשך כ-20 דקות בכל פעם ולמרוח מחדש כל 1-3 שעות. לאחר הימים הראשונים של טיפול בקור, אתה יכול להתחיל לסירוגין בין קור לחום כדי לעזור להגביר את זרימת הדם לאזור הפגוע.

מתי להשתמש בחום: הפעלת חום על כאב או פציעה עוזרת להרפיית השרירים על ידי שאיבת דם לרקמות הממוקדות. יש להשתמש בטיפול בחום לפציעות כרוניות - כאלו שאינן מופיעות בפתאומיות. חום מפחית התכווצויות שרירים, מרפה שרירים מתוחים, מקל על כאבים ויכול להגדיל את טווח התנועה. חום יכול לספק הקלה בכאב כרוני כולל דלקת פרקים. יש להפעיל חום למשך כ-15-20 דקות כדי להגביר את זרימת הדם וניתן להשתמש בו גם לפני האימון כדי להגביר את הגמישות. כללי האצבע הבסיסיים שיש לזכור הם להשתמש בטיפול בקור לפציעות חדשות ובטיפול בחום לפציעות וכאבים כרוניים. מוצרי ליבה מציעים מגוון אפשרויות עבור שניהם טיפול בחום ובקור. אנחנו מציעים גם טיפול בחום לח מוצרים אשר רבים מאמינים כי הם יעילים יותר בחימום רקמות מאשר חום יבש.