נשנוש בריא
חטיפים זה נהדר. זה בדרך כלל החזקה בין אחת משלוש הארוחות העיקריות ויכול להיות כל מה שתרצו, טוב או רע. מה שקשה, לפעמים, הוא לבחור נכון בחטיף. לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו חוטפים כמה תפוצ'יפס, ממתקים, עוגיות או מאפים טעימים אחרים. במשרד נראה שממתקים הם הדרך הקלה ביותר להשתתף בהתנהגות חטיפים גרועה. כל הסוכר הנוסף הזה אינו מועיל לאנשים שמנסים לשמור על משקלם או אפילו לרדת במשקל. למזלנו יש אלטרנטיבות בריאות (וטעימות!).
ב- מאמר על נשנוש בריא, המחברת מעירה שכשהיא חטיף בריא זה נראה כאילו היא אוכלת כמו פעוטה. ובכנות למה לא? פרוסות תפוחים, בננות, קוביות גבינה, גרנולה, פופקורן - כל אלה הם דברים שאכלנו כפעוטות ובכל זאת איפשהו בדרך, רבים מאיתנו התחלנו לתת להם את הכתף הקרה. חטיפים כאלה לא רק בריאים לך ולתזונה שלך, אלא גם ישאיר אותך אנרגטית יותר מאכילת מזון ממותק ומעובד. המתכון לכריכי תפוחים שהוזכר בכתבה לא רק נשמע טעים אלא שהוא גם נראה טעים. עכשיו, אין שום דבר רע בלמרח קצת נוטלה על טוסט או להתפנק מדי פעם בכמה פינוקים מלוחים. אנו מרוויחים את ההנאות הללו ויש לנו את כל הזכות לקבל אותם בהתאם להגיון ולעתים. מה אתה אוהב לאכול לנשנוש אחר הצהריים? האם זה נראה כמו צלחת פעוט?