תמיכה בילדך והבנת מצבים בריאותיים נפוצים
ארבעה מהמצבים הבריאותיים החמורים השכיחים ביותר בילדים הם השמנת יתר, מחלות כרוניות, מוגבלויות התפתחותיות ופציעות במהלך ספורט או משחק. חשוב לבסס דפוסים בריאים ולתמוך בילדך בעת המעבר מילדות והתבגרות לבגרות. לעיתים קרובות ילדכם לא יידע כיצד לבטא את עצמו והדבר יוביל לבלבול וכעס. תקשורת וסבלנות הם המפתחות להרגעת ילדכם ולתמוך בו בזמנים קשים ולעיתים כואבים. על פי המרכז לבקרת מחלות, הַשׁמָנָה משפיע על יותר משליש מכלל הילדים והמתבגרים. השמנת יתר עדיין אינה מובנת על ידי רוב, ולעתים קרובות מדי מיוחסת לרצון חלש או עצלן. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לעזור לילדך הוא לחנך את עצמך לגבי הגורמים התורמים להשמנה.
- הרגלי שינה - נסו להשאיר את ילדכם בלוח זמנים דומה לשינה בכל לילה. הימנעות מנשנושים מאוחרים בלילה והישארות ערה מאוחרת מדי תעזור להגביר את האנרגיה ורמת הפעילות של ילדכם.
- חלק גודל - דרך אחת לעזור בהשמנת ילדים היא להגביל את גודל המנות. אולי אתה אכן מספק תזונה נכונה, אבל יכול להיות שאתה נותן להם יותר מדי. התייעץ עם רופא ילדים לקבלת הצעות לגודל מנה מתאים.
- אפשרויות דיאטה - הימנע מגלולות דיאטה, דיאטות רעב או צום - אלה עלולים לעכב את הגדילה של ילדך ולהרוס את הביטחון העצמי שלו. התייעץ עם רופא ילדים לגבי אפשרויות דיאטה והימנע מרעייה מאוחרת בלילה וממזונות חטיפים. כמו כן, נסו לארוז את ארוחת הצהריים של ילדכם - כך תוכלו לדעת מה ילדכם אוכל במהלך היום.
- תרגיל - זו אולי האפשרות הברורה ביותר, אבל בלי להשיג את שלושת הנקודות הראשונות לא יהיה לך ילד פעיל או אנרגטי. היו סבלניים עם ילדכם בשלבים המוקדמים ואפשרו לו לפתח את הביטחון העצמי שלו על ידי משחק עם ילדים אחרים.
מצבים/מחלה כרוניים יכול לנוע בין חודשיים לכל החיים של מאבקים. מצבים כרוניים עשויים להפתיע ולהשאיר תחושה משפחתית בודדה וחסרת אונים. אבל, ישנה רשת תמיכה גדולה לילדים וכהורים כדאי להשקיע זמן בחינוך עצמך כדי להועיל לילדך. ישנם מספר גורמים חשובים שיעזרו לילדכם להתמודד עם מצבים מבלבלים ולעיתים מפחידים. נסה את ארבעת השלבים הבאים כדי לעזור לילדך: להקשיב לילד שלך, לִלמוֹד מאחרים, לְלַמֵד הילד שלך, לְעוֹדֵד הילד שלך להיות עצמאי.
לקויות התפתחותיות לעתים קרובות אינם מטופלים מכיוון שהורים צפויים להימנע או להתעלם מגורמים ברורים. לקויות התפתחותיות כמו אוטיזם והפרעת קשב הן שתיים מהפחות מובנות ולא מטופלות או מאובחנים בטעות. כדי לתמוך בילדכם חשוב לחנך את עצמכם ולמצוא מערכת תמיכה של הורים ומשפחות עם דינמיקה משפחתית דומה. לקויות התפתחותיות נעות בחומרה ובטיפול, אך כל אחת מהן דורשת מערכת שתוכננה במיוחד כדי לנחם ולתמוך בילדכם.
נקעים, מתיחות או שברים הן שלוש מהדרכים הנפוצות ביותר שבהן ילדים נפצעים במהלך ספורט או משחק. אחת מטכניקות ההרגעה הנפוצות ביותר היא שיטת RICE: מנוחה, קרח, דְחִיסָה, ו גוֹבַה. RICE משמש בדרך כלל לנזק לרקמות רכות כמו נקעים או נקעים, אך יש לטפל בפציעה חמורה יותר בבית חולים.