טיפים לשיכוך כאבים

הפרעת מפרק טמפורומנדיבולרי, הידועה בכינויים TMD, TMJ או TMJD, היא קבוצה של מצבי לסת שגורמים לרבים מהסובלים ממנה כאב רב. המפרק הטמפורומנדיבולרי הוא ציר המחבר את הלסת שלך לעצמות הזמניות של הגולגולת שלך ועוזר לך להזיז את הלסת שלך. TMD מתרחש כאשר יש חוסר תפקוד של מפרקי החיבור. התסמינים כוללים לעתים קרובות:

1. כאב סביב הפנים, הלסת או הצוואר שלך כשאתה לועס, מדבר או פותח את הפה לרווחה (מפהק)
2. תחושת לסת "נעולה".
3. קולות לחיצה נשמעים כשאתה פותח וסוגר את הפה
4. נפיחות בצד הפנים.

אנשי מקצוע אינם בטוחים מה גורם ל-TMD אך הגורמים התורמים כוללים חריקת שיניים בלילה, הידוק וטראומה פיזית ללסת (למשל מתאונה או קרב). מכיוון שעדיין מעט ידוע על הגורמים להפרעה, הטיפולים יכולים להיות מאתגרים. מחקרים הראו שכ-20% מהאמריקאים סובלים מ-TMD ורובם נשים. נכון לעכשיו אין תרופות שאושרו על ידי ה-FDA במיוחד עבור TMD, אך ללא מרשם תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), כמו נפרוקסן או איבופרופן, יכולות לעזור להקל על אי נוחות ונפיחות. אם אתה סובל מכאבים וחושב שאתה סובל מ-TMD, בקר אצל רופא השיניים או הרופא שלך. בינתיים, נסה את הרגלי הטיפול העצמי הבאים כדי להקל על אי הנוחות:

• לאכול מזון רך
• החל חבילת קרח או חום לח כל 15 דקות (15 על/15 כיבוי)
• הימנע מלעיסת מסטיק
• הימנע מפיהוק רחב
• מצא טכניקות להרגעה והפחתת מתח
• נסה לא לתת לשיניים שלך לגעת מלמעלה למטה ככל שאתה יכול כדי להרפות את הלסת שלך
• אל תניח את הסנטר על היד שלך
• אם אתה עוסק בספורט מגע, חבש מגן פה. רופא השיניים שלך עשוי לרשום תרופות אנטי דלקתיות חזקות יותר לכאבים כמו מרפי שרירים אם הוא מרגיש שזה הכרחי. ההמלצה הרפואית הנפוצה ביותר היא מכשיר לפה או מגן נשיכה שתוכלו להשיג אצל רופא השיניים שלכם. מגן הנשיכה משמש בלילה בזמן השינה כדי למנוע הידוק או חריקת שיניים. כאשר הם קפוצים כל הלילה, השרירים מסביב למפרק שלך יכולים להיות דלקתיים למדי ולגרום לכאב רב עם ההתעוררות.

פרוצדורות כירורגיות כגון החלפת לסת ויישור נשיכה נחקרו ומתורגלים על ידי כמה רופאים. שים לב כי הליכים אלה הם די שנויים במחלוקת ונוטים להיות בעלי סיכון גבוה לסיבוכים ולנזק בלתי הפיך.