טיפים למתן עיסוי גב חובבני לבן הזוג שלך

מאת בריאן אקטון

יש סיבה שאנשים הולכים לעיסויים מקצועיים ולמטפלים בעיסוי כדי לברר את הקשרים ונקודות הלחץ שלהם. ללמוד כיצד לעשות עיסוי מקצועי יכול לקחת הכשרה מקיפה ושנים של ניסיון. העובדה היא שרובנו לא טבעיים כשמדובר במתן עיסויי גב. אבל זה לא תמיד מעשי עבור השותפים שלנו לקבל עיסויים מקצועיים. בעיות זמן, כסף וזמינות יכולות להגביל את היכולת שלהם להזמין עיסוי עם המקצוענים. אנו החובבים עשויים להזדקק לכמה טיפים לשיפור כישורי העיסוי שלנו כדי לתת הקלה מתוקה לגבם של בני הזוג שלנו.

הקפד לנסות את אלה בפעם הבאה שאתה בשירות עיסוי:

1. מיקום - לעתים קרובות, מעסים חובבים יכולים לעייף את ידיהם וזרועותיהם במהירות מכיוון שהם נמצאים בעמדה הלא נכונה. במקום לשבת ליד בן הזוג שלך, בקש ממנו לשבת על הרצפה או על כיסא בזמן שאתה יושב או עומד מאחוריהם ומעליהם. זה יאפשר להם להסתגל ולהתמתח קדימה בזמן שאתה מפעיל לחץ באמצעות משקל הגוף שלך מבלי להתעייף מהר מדי. לחילופין, בן הזוג שלך יכול לשכב על הבטן, אבל זה לא מאפשר כל כך הרבה הזדמנויות למתיחה.
2. התחל עם שמן עיסוי - אל תזניח שמן עיסוי - בקמץ, קרם או חומרי סיכה אחרים לגוף יסתדרו מצוין. שימוש בשמן ימנע חיכוך ויעזור לידיים שלך להחליק, במקום לטחון, על הגב. אל תזרוק רק את השמן על הגב של נושא העיסוי שלך - זה קר ולא נוח. במקום זאת, הפעל אותו על הידיים שלך לפני שתתחיל. הקפד ליישם יותר לפי הצורך.
3. תהיה תקיף אבל עדין - בעת מתן עיסוי, חשוב להגיע לאיזון בין מגע נוצה ולחץ ריסוק. בהתאם לסיבה לעיסוי, כאב קטן כדי להפיג מתח עשוי להיות טוב. אבל רוב הזמן מספיק לחץ איתן. נסה להרגיש את השרירים מתחת לעור נעים מתחת למגע שלך מבלי לגרום לבן הזוג שלך להירתע או לבכות לרחמים.
4. טכניקה - התחל עם שימוש בידיים כדי למקם על כל אזור בגב ושפשף עיגולים עם האגודלים לצד עמוד השדרה (לעולם אל תפעיל לחץ ישירות על עמוד השדרה). אם בן הזוג שלך יושב, הוא יכול לרכון קדימה כדי למתוח בזמן שאתה נע במורד הגב. לאחר מכן, אתה יכול לעבור לפעולת לישה. אין לצבוט או לתפוס שרירים. במקום זאת, שמור את האצבעות יחד והשתמש בכל הידיים כדי להפעיל לחץ. הקפד לתקשר עם בן הזוג שלך כדי לוודא שאתה מפעיל את רמת הלחץ הנכונה.
5. השתמש בכלים - כלים פשוטים כגון רולר לעיסוי אומני - ניתן להשתמש בשילוב עם קרמים ושמני עיסוי, והופך עיסוי רקמות עמוק לנוח יותר עבור בן הזוג. אלה משמשים מטפלים בעיסוי מקצועיים, אך מצוינים גם לשימוש ביתי.

לסיכום רוב הסיכויים שהעיסוי הראשון שלך לא יהיה מושלם. אבל באמצעות תרגול, שימוש בטכניקות עיסוי טובות, ובעיקר תקשורת עם בן הזוג, אתה יכול להיות מיומן במתן עיסויים חובבים. בן הזוג שלך יודה לך כשאתה עוזר להם להירגע תוך הקלה על מתיחות שרירים או כאבים בגב.