Tri-Core ב-1-2-3!
סובלים מכאבי צוואר כרוניים? עומס או פציעה בצוואר שלך יכולים להיגרם מהרבה דברים שונים - אולי אתה אפילו לא מבין שאתה תורם לזה בפעילויות מסוימות. נפרט שלוש מהדרכים שבהן אתה יכול לגרום או לתרום לכאבי צוואר, בשילוב עם המוצר שיכול לעזור להפחית את אי הנוחות שלך.
- נטפליקס. אוקיי, אז נטפליקס לא באופן ישיר לגרום לכאבי צוואר, אבל כולנו אשמים בסשן הבולמוס המוכר של נטפליקס. בעיקרון, אם אתה מבלה פרקי זמן ארוכים להחזיק את הצוואר שלך בתנוחה קדימה או לא טבעית, אתה לא עושה לעצמך שום טובה. נסו להימנע מלשבת ולבהות בטלוויזיה, במסך מחשב או בספר במשך פרקי זמן ארוכים. בואו נודה בזה, לפעמים יש צורך במרתוני נטפליקס; אם אתה מרגיש צורך לצפות בכל שלוש העונות של כתום זה השחור החדש בסוף שבוע אחד, חלק את השעות עם מתיחות.
- חושב. לא, ברצינות. כאשר אתה מניח את המצח על האגרוף או הזרוע שלך, זה נקרא "תנוחת החושב". אם אתה עושה זאת לעתים קרובות, זה מאמץ את שרירי הצוואר שלך. עוד חשיבה טובה שפוגעת בצוואר שלך היא חשיבה מיותרת; אם זה אתה, אתה לחוץ מדי ובואו נהיה כנים - מתח תורם למגוון רחב מאוד של בעיות בריאותיות. מתח כתוצאה ממתח גורם לשריר הטרפז שלך (שעובר מחלקו האחורי של הראש לרוחב החלק האחורי של הכתף) להתכווץ, וכתוצאה מכך כאב. למד להימנע מתנוחות מביכות ולנהל את הלחץ היומיומי שלך.
- עובד. אל תקפוץ למסקנות כאן. אנחנו בהחלט לא מייעץ לך להפסיק לעבוד. עם זאת, שים לב שאם יש לך עבודה שדורשת הרבה הרמה כבדה או עמידה בתנוחות לא נוחות לפרקי זמן ארוכים, אז אתה מפעיל עומס יתר על הגוף שלך. לדוגמה, זה יכול להיות פועלי בניין או ציירי בתים.
מוצרים שהוזכרו
כרית תמיכה צווארית תלת ליבות
962
177 ₪
177 ₪