מדוע חופשה יכולה לשפר אותך בעבודה שלך
מאת בריאן אקטון
מתחשק לכם הפסקה מהשקט היומיומי? קצת זמן לטייל, להירגע על החוף, או סתם להישאר בבית עם ספר? אולי אתה חושב שהאחריות המקצועית שלך חשובה מדי, אבל מחקרים הראו שחופשות יכולות למעשה להפוך אותך לטוב יותר ולפרודוקטיבי יותר בעבודה שלך. למרבה הצער, חלק מהאמריקאים לא מנצלים את ימי החופשה שלהם - א סקר גאלופ האחרון גילה שרק שישה מתוך 10 אמריקאים לקחו חופשה בשנה שעברה. אבל הפסקות יכולות להיות חיוניות לקריירה מאוזנת היטב. הנה הסיבה שיציאה לחופשות יכולה לשפר אותך בעבודה שלך.
מתחשק לכם הפסקה מהשקט היומיומי? קצת זמן לטייל, להירגע על החוף, או סתם להישאר בבית עם ספר? אולי אתה חושב שהאחריות המקצועית שלך חשובה מדי, אבל מחקרים הראו שחופשות יכולות למעשה להפוך אותך לטוב יותר ולפרודוקטיבי יותר בעבודה שלך. למרבה הצער, חלק מהאמריקאים לא מנצלים את ימי החופשה שלהם - א סקר גאלופ האחרון גילה שרק שישה מתוך 10 אמריקאים לקחו חופשה בשנה שעברה. אבל הפסקות יכולות להיות חיוניות לקריירה מאוזנת היטב. הנה הסיבה שיציאה לחופשות יכולה לשפר אותך בעבודה שלך.
- חשיבותה של מנוחה
שינה מספקת על בסיס יומי היא חיונית לביצועי העבודה שלך. שינה יכולה לעזור לך להתמקד במשימות שלך, להימנע מצריבה, להפחית מתח ולעשות פחות טעויות. ולמרות שהם לא חיוניים כמו שינה, חופשות תקופתיות כדי להירגע ולשחרר את הדחיסת יכולות לעזור לך לרענן את עצמך ולהישאר ממוקד בעבודה.
- הזדמנויות לעורר יצירתיות
אם אתה תמיד מקיים אינטראקציה עם אותם עמיתים לעבודה וחוזרים על אותה שגרה, אתה עלול להיות תקוע בתלם פסיכולוגי. התנסות במקומות, אנשים, אוכל ותרבויות חדשים יכולה לעזור לך לצאת מהשגרה הזו ולעורר קצת יצירתיות. אולי אפילו תחזור לעבודה עם פרספקטיבה חדשה או רעיונות טריים כדי לגשת לבעיות.
- אנרגיה מוגברת
יציאה לחופשה טובה לבריאות הפסיכולוגית שלך, עוזרת לך להפחית מתח ולהיכנס למחשבה רגועה יותר. אנשים גם מדווחים שהם חוזרים מחופשה עם אנרגיה גדולה יותר ממה שהייתה להם לפני שעזבו. כמובן שכדי שזה יעבוד, אתה צריך חופשה מרגיעה. טיול מתוכנן לקוי ומלחיץ עלול להשאיר אותך מוזנח יותר ממה שהיית לפני שעזבת.
- פרודוקטיביות גבוהה יותר
סקר אחד של Harvard Business Review מצא שמנהיגי תאגידים במדינות עם יותר ימי חופשה נוטים יותר לעבוד מהר יותר, להתמקד טוב יותר ולדרוש תוצאות. מהמחקר עולה כי מי שיוצא לחופשות משיג יותר עם הזמן העומד לרשותו. לכל הפחות, סביר להניח שתהיו יעילים ופרודוקטיביים יותר במהלך הזמן שלפני החופשה שלכם.
- קידום קריירה
אנשים שמנצלים את ימי החופשה שלהם נוטים יותר לקידום או לקבל העלאות. כך שאם תדלגו על חופשות כדי להרשים את המנהלים שלכם, האסטרטגיה שלכם עלולה לפגוע. אם יציאה לחופשה הופכת אותך לעובד בריא, מאושר ופרודוקטיבי יותר, אז הפסקה יכולה למעשה לעזור לך לקדם את הקריירה שלך.
מקורות: https://www.cnbc.com/2017/05/24/people-who-take-vacations-are-more-likely-to-get-a-raise.html https://hbr.org/2015/06/are-we-more-productive-when-we-have-more-time-off https://sleep.org/articles/sleep-and-productivity-at-work/ http://time.com/4881326/vacation-health-happiness/