8 טיפים שיגרמו לבית שלכם להרגיש מרגיע
מאת בריאן אקטון
הבית צריך להיות מקום שבו אתה מרגיש בטוח, נוח ונינוח. אבל כאשר העבודה, המשפחה או האחריות האחרות שלך מלחיצים אותך, ייתכן שהבית שלך לא מרגיש מאוד מרגיע. אם הבית שלך לא מספק שום הקלה במתח, כמה נגיעות קלות יכולות לעזור להפוך אותו לסביבה שלווה יותר. הנה שמונה טיפים שיגרמו לבית שלכם להרגיש מרגיע יותר.
הבית צריך להיות מקום שבו אתה מרגיש בטוח, נוח ונינוח. אבל כאשר העבודה, המשפחה או האחריות האחרות שלך מלחיצים אותך, ייתכן שהבית שלך לא מרגיש מאוד מרגיע. אם הבית שלך לא מספק שום הקלה במתח, כמה נגיעות קלות יכולות לעזור להפוך אותו לסביבה שלווה יותר. הנה שמונה טיפים שיגרמו לבית שלכם להרגיש מרגיע יותר.
- עשה כניסה טובה
- עזוב את העומס
- הוסף כמה צמחים
- התמקד בזיכרונות
- צור מרחב נטול טכנולוגיה
- השתמש בתאורה טבעית
- צבע את הקירות שלך בצבעים שלווים
- צור חדר שינה נוח
חדר השינה שלך צריך להיות מקלט המוקדש למנוחה. הגדרת חדר השינה השגויה יכולה להשפיע באופן דרסטי על שלך היכולת לישון טוב בלילה, אשר בתורו יכול להעלות את הלחץ שלך ולהשאיר אותך מותש. אולי תרצו להשקיע במצעים איכותיים, להתאים את הטמפרטורה של חדר השינה שלכם, לחסל את האור החיצוני ולנקוט בצעדים אחרים כדי להבטיח שהחדר שלכם מותאם לשינה.
מקורות: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25424517 https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-mindfulness/200903/plants-make-you-feel-better https://www.psychologytoday.com/us/blog/mental-wealth/201211/screens-and-the-stress-response