עשר מפעילויות החורף האהובות עלינו בחוץ

בריאן אקטון

פעילויות החורף הטובות ביותר עבורכם עשויות להיות תלויות באזור ובאקלים. מה שעובד בפלורידה אולי לא אפשרי במישיגן. אבל לא משנה היכן אתה נמצא, אתה לא צריך לבלות את כל החורף בתרדמת חורף בתוך הבית. צאו החוצה כדי להישאר בריאים, להגביר את מצב הרוח ולזכות בחורף בלתי נשכח.

הנה עשר מפעילויות החורף האהובות עלינו בחוץ.

1. צאו לטייל בשכונה

החורף הוא זמן מצוין לצאת לטיול בשכונה. בין אם השכונה שלך היא ארץ פלאות מושלגת או שהדברים נראים אותו הדבר כפי שנראו בסתיו, יציאה לטיול היא דרך טובה להניע את הגוף שלך ולהעלות את האנדורפינים שלך. קח את הכלב שלך, חבר או שכן, או פשוט לך לבד. הדבר החשוב הוא לזוז.

2. צאו לטיול בטבע

רוצה להיות קצת יותר נופי מהשכונה שלך? אזורים רבים בארה"ב מוקפים ביופי טבעי, בין אם זה חוף הים, ההרים או ביניהם. טיולים בחורף יכולים להציע כמה נופים מרהיבים, במיוחד כשהכל מכוסה בשלג. הקפידו להיות בטוחים: צאו בשבילי הליכה שמתאימים לרמת הכושר שלכם, קחו חבר לטיולים או לפחות וודאו שמישהו יודע לאן אתם הולכים וללבוש את הציוד הנכון.

3. התחל מדורה

מדורות יכולות לעזור להבטיח שיהיה לך חם ונוח, אפילו בחוץ בחורף. מדורות נעימות וניתן ליהנות מהן עם משקה למבוגרים או כוס קקאו חם. נקודות בונוס אם אתה מביא כמה אספקה ​​להכנת s'mores. כל שכבת גיל יכולה ליהנות מאש שואגת, ותוכלו ליהנות ממנה בריחוק חברתית מהאורחים שלכם!

4. ספורט ופעילויות מזג אוויר חורף

יש מגוון נפלא של ספורט חורף ופעילויות זמינות לכל רמות המיומנות, כולל החלקה על הקרח, סקי, סנובורד, אבובים ומזחלות. כל מה שאתה באמת צריך זה קצת שלג או קרח. פעילויות אלו יכולות להיות רגועות או אימונים קשים, תלוי מה אתה עושה וכמה אינטנסיביות אתה עושה את זה.

רוצים לצאת החוצה מבלי להחמיר בברך, קרסול או פציעה ישנה? הקפד ללבוש מוצר תמיכה, כמו סד או עטיפה, שעוזר לך לנוע תוך מתן תמיכה כדי לעזור לך להימנע מלפצוע את עצמך מחדש. 

5. שופל שלג

איפור שלג הוא אימון נהדר, כאשר הוא נעשה כראוי. זה שורף הרבה קלוריות ומסתיים עם שביל חניה ברור ומדרכות. לאחר שסיימת עם החצר שלך, תוכל לעזור לקשיש שכן או חבר שלא יכול לגרוף את עצמם.

רק זכרו שגרירת שלג יכולה להיות קשה על הלב והגב. תרצו להתחמם, להשתמש בטכניקות מתאימות, להעניק לחות ולקחת הרבה הפסקות. עיין בטיפים שלנו כיצד לעשות זאת לגרוף שלג ולהימנע מפציעות כאן.

6. קֶמפִּינג

כן, אתה יכול לצאת לקמפינג בחורף! לקמפינג חורף יש כמה יתרונות - יש הרבה פחות אנשים, אתה יכול בקלות להשיג אתר קמפינג מעולה, ואין חרקים או לחות. הטבע מקבל יופי שליו כשהוא מכוסה בשלג, ותוכלו להסתובב סביב המדורה כדי להתחמם.

כמובן, קמפינג חורף עשוי לדרוש תכנון נוסף. ייתכן שתצטרך לארוז הרבה שכבות חמות וציוד שינה. אל תלך באופן ספונטני ללא תוכנית - תצטרך לתכנן בקפידה כדי לוודא שיש לך את כל מה שאתה צריך.

גם קמפינג לא חייב להיות לא נוח. אל תקריב את הנוחות שלך או תמיכת צוואר וגב כשאתה ישן באוהל שלך. להביא איתי את הכרית הנכונה.

7. צילום

החורף מציע הזדמנויות לכמה צילומים נהדרים שאי אפשר להשיג בתקופות אחרות של השנה. דלילות העצים והקווים הנקיים של החורף מתאימים מאוד לצילום. כשאתם יוצאים לטיול חורף עם המצלמה שלכם, חפשו פרטים קטנים כמו ניגודיות של גרגרי יער אדומים על רקע שלג, או נחל קפוא.

8. לשחק בחצר

יש ימים שפשוט לא תרצו להסתכן רחוק מהבית. למרבה המזל, ישנן פעילויות חוצות רבות שתוכלו לעשות בחצר, בחצר הדירה או בפארק במרחק הליכה עם המשפחה. אתה יכול להכין אנשי שלג או מלאכי שלג, לפוצץ בועות שקופאות על השרביט כשהוא מתחת לאפס, לערוך ציד נבלות או קרב כדורי שלג, או פשוט לשבת ולתת לילדים שלך להתבלות.

9. ראה את ציוני הדרך המקומיים שלך

יש לך קצת חופש סביב החגים? החורף הוא זמן טוב לצפות בנקודות ציון ואטרקציות בחוץ, כשההמונים לא כל כך הומים ויש הרבה חניה.

10. עבודת חצר חורף

אולי לא תצטרך לכסח את הדשא או להשקות את הפרחים, אבל יש הרבה תחזוקה בחצר שאתה עדיין יכול לעשות בחורף. הקפד לקצץ את כל הענפים המסוכנים הרחק מהבית שלך ולנקות פסולת שלא הוסרה בסתיו. אתה יכול לנקות ערוגות פרחים ותיבות חלונות ואפילו להתחיל לשתול עצי שורשים חשופים ושושנים.

ודא שכל עבודה מאומצת - כמו הוצאת שלג או איסוף פסולת בחצר - לא תורמת לפציעה בגב. בדוק שלנו חגורות תמיכה לגב כדי להבטיח שלא תסיים את החורף בהתמודדות עם כאבי גב.