מזג אוויר קר וכאבי מפרקים
מזמן יש קשר בין גוף האדם למזג האוויר - אם יש לך בן משפחה שטען שמזג האוויר משפיע על הכאב בברך מפרק, יש לך הרבה חברה. למעשה, אנשים רבים טוענים שהם יכולים לחזות מתי יירד גשם על סמך מתי המפרקים שלהם יתחילו לפעול - ולמרות שההסברים המדעיים לתופעה זו עדיין מעורפלים, יש עדויות אנקדוטיות מוחצות שמצביעות על מתאם תקף. עונות קרות ורטובות מכבידות במיוחד על אנשים עם כאבי מפרקים. זה מסביר את הקלישאה של פנסיונרים הנוהרים למצבי מזג אוויר חמים, ואת הקלישאה של כאבי מפרקים המנבאים את מזג האוויר. אז מה הקשר האמיתי? מחקרים מדעיים עד כה היו סותרים. כמה מחקרים מצאו קורלציות חזקות בין מזג אוויר קר או רטוב לכאבי מפרקים. חלק מהמחקרים לא מצאו שום קשר. מחקרים רבים אחרונים, לעומת זאת, העלו כי מזג האוויר הקר עצמו אינו הגורם לכאבי מפרקים, אלא שינויים במזג האוויר. בדיוק באותו האופן שבו עץ מתכווץ ומתרחב בהתאם לעונה, הגוף שלך מגיב באופן דומה. כאשר מערכות סערה או מזג אוויר קר מתקרבות, הלחץ הברומטרי (בעצם כוח האטמוספירה על סביבתה) יורד. כשזה קורה, עניין שהלחץ הברומטרי התכווץ (במקרה זה, הרקמות בגוף שלך) יכול כעת להתרחב. כאשר הרקמות מתרחבות, הן מפעילות לחץ רב יותר על העצבים שלך, מה שגורם לכאב דלקת פרקים להרגיש חזק יותר. אז איך מתמודדים עם כאבי מפרקים במזג אוויר קר ורטוב? דבר אחד חשוב, כמובן, הוא להתלבש בחום. ודא שהידיים והרגליים של הראש שלך מבודדות היטב כדי למנוע מהחום לברוח מהגוף. דרך נוספת היא להישאר פעיל. התגובה הראשונית שלך למזג אוויר קר ומגעיל היא להישאר לא פעיל ובפנים. עם זאת, חוסר פעילות בסופו של דבר יקשיח את המפרקים שלך ותגרום להם לסבול ברגע שאתה לַעֲשׂוֹת תתחיל לזוז. אם אתם מתכננים להישאר בתוך הבית, ודאו שאתם ערים ופעילים - אפילו מטלות הבית, עלייה במדרגות בעבודה או משחק עם חיית מחמד יכולים לעזור למפרקים שלכם להישאר פעילים וגמישים. סוף סוף תאכל בריא! הימנעו ממזונות עשירים ומטוגנים המובילים לדלקת מפרקים. למרות שהאישור המדעי עדיין תלוי ועומד, מקובל בקהילת דלקות המפרקים שמזג אוויר מגעיל יכול להקשות במיוחד על כאבי המפרקים שלך. אלא אם כן אתה מתכנן לעבור למקום חם, אתה יכול להשתמש בטיפים האלה כדי להישאר צעד אחד לפני החורף.