ארבע חלופות לתרופות נגד כאבים במרשם

מאת בריאן אקטון

אם יש לך כאב כרוני שנגרם על ידי מחלה, פציעה או סתם בלאי גופני, אתה יודע כמה כאב מתיש יכול להיות בחיי היומיום שלך. לא רק שהכאב גובה מאיתנו מחיר פיזית, זה מייאש נפשית להתמודד עם אי נוחות קבועה ללא סוף באופק. מיליוני אמריקאים סובלים מכאב כרוני, ותרופות מרשם יכולות להביא להקלה. עם זאת, אתה עשוי להיזהר מלהסתמך על מרשמים כדי להרגיע את מה שמציק לך. תרופות נגד כאב יכולות לבוא עם תופעות לוואי לא רצויות רבות, כולל עכירות, עייפות ובחילות. זה אפילו לא מזכיר את הסיכונים של תרופות יוצרות הרגל שיכולות להוביל להתמכרות או הסתמכות יתר על מרשמים. למרבה המזל, יש כמה אלטרנטיבות. הם לא כפתורי קסם שיקלו על הכאב באופן מיידי. אבל הם יכולים לעזור להקל על הכאב שלך מבלי להסתמך על תרופות. בעוד שפעם פוטר על ידי רופאים, טיפולי כאב "אלטרנטיביים" נכנסו כעת למיינסטרים. למעשה, ייתכן שיהיה צורך לפרוש את המונח אלטרנטיבה - הרופאים ממליצים באופן קבוע על אפשרויות אחרות מלבד תרופות לחולים עם כאב כרוני. לגבי הכאב הספציפי שלך, שוחח עם הרופא שלך על רצונך לבטל או להגביל את הצורך שלך בטיפול תרופתי וראה אילו חלופות הם עשויים להמליץ. להלן רק כמה מהאפשרויות העומדות בפניך.

פיזיותרפיה פיזיותרפיה היא טיפול מצוין למגוון מצבים כואבים, כולל סיאטיקה, כאבי גב תחתון ופציעות שונות. בעוד שהדבר האחרון שאולי תרצה לעשות הוא פעילות גופנית, בילוי כל הזמן שלך על הספה למעשה יחמיר את הסימפטומים שלך. פיזיותרפיה יכולה לשפר את היציבה, הגמישות והניידות היומיומית שלך באמצעות תרגילים ומתיחות נפוצות המכינות טוב יותר את גופך לתנועות הנוטות לגרום לך לכאב.

לְעַסוֹת יתרונות העיסוי עצומים, וניתן ליישם את הטיפול כמעט בכל חלק בגוף. ישנן עדויות לכך שעיסוי יכול לעזור עם כאבים הנגרמים על ידי דלקת פרקים ופציעות צוואר או גב. גם אם תוציאו את גורם הכאב, העיסוי עדיין מרגיע לחלוטין ומועיל לגוף שלנו ו מצב נפשי. עם מצבים שנעים בין פציעות לסרטן, חולים ששילבו עיסוי בתוכניות ניהול הכאב שלהם ראו שיפורים מתמשכים - לא רק בנקודות הכאב שלהם אלא בכל גופם. עיסויים ומעסים מקצועיים יכולים להתייעץ איתך ישירות לפני העיסוי כדי לדון בכאב שלך ובדרך הטובה ביותר להתמקד בהקלה.

אַקוּפּוּנקטוּרָה דיקור סיני הפך לאופציה נפוצה לטיפול בכאב. המחקר על זה עדיין לא אמר לנו באופן סופי איך זה עובד (תאוריה אחת היא שהמחטים מעוררות אנדורפינים בגוף שלך, ומפחיתות את אותות הכאב). רופאים ואנשי רפואה רבים ממליצים היום על דיקור סיני. דיקור סיני פועל על ידי הדמיית נקודות בגוף בעזרת מחטים דקות מאוד המנקרות את העור. זה לא כואב בדרך כלל, אבל יכול לגרד או לעקצוץ. דיקור סיני הוזכר בעיקר כטיפול מועיל לכאבי ברכיים עקב דלקת מפרקים ניוונית.

מוצרים אחרון חביב, ישנם כמה מוצרים מצוינים בשוק שיכולים להקל על כאבים ללא צורך בתרופות. מוצרי תמיכה מורידים מאמץ ולחץ מחלק הגוף הכואב. יש תומך לברך, ה גב תחתון, ה צוואר, פרקי כף היד ו מרפקים, ו הרבה יותר. תומכים אלה בעצם נותנים לגוף שלך סיוע בהשלמת תפקידיו היומיומיים - עבודה, הליכה, טיפוס במדרגות - ומאפשרים לך לבצע פעולות אלה בפחות כאב על ידי הורדת העומס מהאזור המדובר. ל מוצרים טיפוליים, חבילות חמות וקרות הם פתרונות מגוונים שיכולים לטפל בכל סוגי הכאב - כאבי ראש, פציעות שרירים, מתיחות ונקעים. על ידי חימום או קירור האזור הפגוע, חבילות חמות וקרות יכולות להפחית את הנפיחות, להגביר את זרימת הדם ולספק הקלה. בדוק שלנו בלוג המוקדש לחבילות החזקה וקרים כדי לגלות איזה סוג של טיפול עשוי להועיל לכאב שלך. סיכום טיפול תרופתי הוא לא תמיד הדרך השגויה לטיפול בכאב, והיא יכולה להיות חלק חיוני מתוכנית ניהול הכאב שלך. עם זאת, אם אתה רוצה להוסיף או להפחית את התלותך בתרופות, ישנן מספר אפשרויות שונות - כולל יותר ממה שרשמנו כאן. שוחח עם הרופא שלך על הוספת כמה טיפולים אלטרנטיביים למשטר ניהול הכאב שלך - זה יכול להיות השילוב הנכון שאתה צריך כדי לחיות חיים הרבה פחות כואבים.