ארבעה יתרונות עיקריים של הכנת ארוחה שבועית
מאת בריאן אקטון
מבחוץ, הכנת ארוחות של שבוע שלם ביום אחד עשויה להיראות כמו משימה עצומה. הכנה בכמות גדולה של ארוחות הבוקר, הצהריים או הערב שלך בהחלט כרוכה בעבודה מראש, כי אתה צריך לקנות את כל המרכיבים מבעוד מועד ולהשקיע קצת מאמץ נוסף במטבח פעם בשבוע.
אבל בין אם אתם מעוניינים להכין ארוחות בוקר, צהריים או ארוחות ערב מבעוד מועד, היתרונות של הכנת ארוחה שבועית יכולים להיות אמיתיים מאוד. הכנת ארוחה שבועית יכולה לחסוך זמן, כסף, ואפילו לעזור לך לעקוב אחר דיאטה. להלן ארבעה יתרונות עיקריים של הכנת ארוחה שבועית.
- הכנת ארוחה יכולה לחסוך זמן
הכנת הארוחות שלך מבעוד מועד עשויה להישמע גוזלת זמן. אבל זה באמת יכול לחסוך לך זמן בטווח הארוך על ידי שילוב של מספר ארוחות לסשן בישול אחד.
שקול כמה זמן אתה מקדיש להכנת ארוחות במהלך השבוע. עבור כל ארוחה, אתה צריך לקנות, להכין את המרכיבים שלך, לבשל את הארוחה שלך, ולארוז אותה אם אתה לוקח אותה למקום אחר. יש לחזור על תהליך זה מספר פעמים בשבוע.
על ידי שילוב כל הבישולים שלך, תצטרך לבלות קצת זמן נוסף במטבח ביום ההכנה שלך. אבל זה יכול לחסוך לך זמן בהשוואה לחזרה על אותו תהליך, במיניאטורי, חמש פעמים או יותר בכל שבוע.
- הכנת ארוחה יכולה לחסוך כסף
אם אתה נוטה לסעוד בחוץ, להזמין אוכל לקחת או לקבל משלוח, הכנת ארוחות מבעוד מועד יכולה לעזור לך לחסוך הרבה כסף. צמצום כמות הארוחות במסעדה עשוי לחסוך לך מאות דולרים בחודש, תלוי כמה אתה סועד בחוץ.
מעבר לכך, תוכלו לחסוך כסף על מצרכים על ידי קניית מרכיבים בכמויות גדולות. אפשר לקנות עוד אוכל מבעוד מועד וליהנות מהחשבון מוזל בסופר.
- הכנת ארוחה יכולה לעזור לך לאכול בריא יותר
הכנת מזון שבועית יכולה להפחית את כמות הארוחות שאתה אוכל בחוץ. ארוחות במסעדה מכילות לרוב מנות גדולות יותר ועמוסות בקלוריות נוספות. הכנת ארוחה יכולה לעזור לך להימנע מארוחות משמינות אלו.
בנוסף, הכנת הארוחות שלך פעם בשבוע יכולה לעזור לך להתחייב לתזונה בריאה. סביר להניח שתתמיד בדיאטה אם כבר הכנת את הארוחות הבריאותיות שלך לאכילה. בנוסף, אתה יכול לתכנן את הארוחות שלך על סמך ספירת קלוריות ומידע תזונתי, אם תרצה.
- הכנת ארוחה יכולה להפחית בזבוז מזון
הכנת הארוחה נותנת לך שליטה מוחלטת על גדלי המנות ויכולה לעזור לך להימנע מבזבוז מזון. לאחר שתהיה לך ניסיון בהכנת ארוחות שבועיות במטבח, תדע בדיוק כמה אוכל אתה צריך לקנות כדי להאכיל את עצמך או את משפחתך במשך השבוע.