הקלה בכאבי ראש

כאבי ראש הם הכי גרועים. אם אתה סובל מכאבי ראש או מיגרנות רגילים, חשוב לפנות לייעוץ רפואי מהרופא שלך. ישנן מספר שיטות להקלה על כאבי ראש מלבד תרופות ללא מרשם. כמה מהם כרוכים בשינויים קלים (ואולי ברורים) באורח החיים. למעשה, רוב ההצעות הללו ישפרו את איכות החיים של האדם באופן כללי וכן יסייעו להגביל את ההתרחשות והכאב של כאבי ראש.

לאכול בריא - לא הכל קשור למה שאתה מכניס לגוף שלך, אלא גם לא לדלג על ארוחות ולשתות הרבה מים לאורך כל יום.

מתעמלים - פעילות גופנית סדירה משחררת חומרים כימיים מסוימים בגוף שיכולים לסייע בהקלה על כאבי ראש. החוכמה היא להקשיב לגוף שלך. סוגים מסוימים של פעילות גופנית נמרצת יכולים לעורר כמה כאבי ראש.

יָשֵׁן - שינה מספקת היא חיונית עבור כל ההיבטים של חייך. הירגע לפני השינה ונסה לשמור על אותו לוח זמנים שינה בכל יום בשבוע.

הגבלת קפאין - כמות מסוימת של קפאין יכולה לעזור להגביל את הופעת כאבי הראש. עם זאת, יותר מדי קפאין יכול לעורר כאבי ראש ולהגביר עצבנות. אל תהיה עצבני.

תרופות ביתיות לטיפול בכאבי ראש כוללות: מריחת א חבילת קרח על האזורים הכואבים של הראש שלך; נח בחדר שקט וחשוך; לקיחת אמבטיה/מקלחת חמה; ו משפשף את הצוואר והגב (או פשוט לקבל עיסוי). שליטה ברמת המתח שלך היא לעתים קרובות עוד דרך מצוינת להגביל את כאבי הראש שלך. אם אתה או מישהו שאתה מכיר מחפש כמה שיטות ביתיות נהדרות להקלה על כאבי ראש, מוצרי ליבה מציעים פתרונות רבים. אחד מהפריטים הפופולריים ביותר שלנו לשיכוך כאבי ראש ללא סמים הוא חבילת חום לחה ניתנת למיקרוגל. אתה יכול לבדוק כמה מהאפשרויות האחרות שלנו כאן: עטיפת לסת קורפק כפולה, מסכת עיניים קורפק כפולה, Apex Cervical Orthosis w/Cervical Soft Comfort CorPak.