כיצד חבילות קרות יכולות לעזור להקל על מיגרנות

מאת בריאן אקטון

בדרך כלל ניתן לטפל בכאב ראש מדי פעם באמצעות תרופות ללא מרשם, מנוחה או פשוט המתנה. אבל כשאתה סובל מכאבי ראש כרוניים, אתה יודע שהם יכולים להחליש לחלוטין ולמנוע ממך לבצע משימות יומיומיות.

עבור אנשים רבים, טיפול בקור יכול לשמש להקלה במיגרנה, מכיוון שזו אחת השיטות הביתיות המובילות להתמודדות עם כאבי ראש. למעשה, זו שיטה עתיקת יומין - השימוש הרפואי המתועד הראשון בטיפול בקור לחולי כאבי ראש התרחש ב-1849.

כדי להקל על טיפול בקור, חבילות קרות ניתן למרוח על האזורים הפגועים כדי להקל על הכאב ולהפוך את המיגרנה לניתנת לניהול.

כיצד חבילות קרות יכולות להפחית כאבי מיגרנה

ניתן למרוח חבילות קרות על אזורים שונים בראש או בצוואר במהלך מיגרנה, ומשתתפים במחקרים רבים דיווחו על הפחתת כאב משמעותית.

למרות שאולי אין תשובה מוחלטת מדוע טיפול בקור עובד, ישנן מספר תיאוריות:

• תיאוריית השער מציעה כי תחושת הקור מציפה וחוסמת את העברת גירוי הכאב למוח. במילים אחרות, הטמפרטורות הקרות מגבילות את יכולת הגוף שלך לרשום את הכאב שאתה חווה.
• טמפרטורות קרות עשויות לקרר את זרימת הדם לעורק הצוואר בצוואר שלך, להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב.
• טמפרטורות קרות עשויות גם לספק אפקט קהה, אשר מקהה את תחושת הכאב במיגרנה.

כיצד להשתמש בחבילות קרות כדי להקל על המיגרנה שלך

חבילות קרות הן תרופה ביתית, וישנן מספר דרכים להשתמש בהן. הם גם עשויים לא להיות יעילים עבור כולם. אם יש לך שאלות או חששות בנוגע להקלה על מיגרנות בבית, ייתכן שתרצה להתייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע את דרך הפעולה הטובה ביותר.

ישנן מגוון דרכים להשתמש בחבילות קרות למיגרנות, והיישום הנכון עבורך עשוי לדרוש ניסויים מסוימים. אתה יכול למרוח אותם על הצוואר שלך או על בסיס הגולגולת שלך או למרוח אותם ישירות על האזור שחווה כאב. יש למרוח את החבילה הקרה במהלך הופעת מיגרנה ולשמור במקומה למשך 15 עד 25 דקות.

חבילות קרות מגוונות כמו חבילת תלתן לטיפול בדחיסה קרה או ה קורפק ויניל קר ניתן לקרר במקפיא למשך שעה לפחות ולשמור על טמפרטורות קרות עד 30 דקות. הצורות הגמישות שלהם מאפשרות להחיל אותם על מגוון אזורי גוף, מה שנותן לך כמה אפשרויות להקלה על כאבי הראש שלך במיגרנה.

מקורות:

https://www.healthline.com/health/ice-packs-for-headache#1

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/in-depth/migraines/art-20047242

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1697736/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3727573/