כיצד להתכונן לניתוח גב: חמישה טיפים

מאת בריאן אקטון

אם יש לך ניתוח בעמוד השדרה הקרוב או כל צורה אחרת של ניתוח גב, אתה עלול להיות עצבני מאוד לגבי ההליך. חשובה לא פחות היא תקופת ההחלמה לאחר מכן, שבמהלכה הניידות שלך עשויה להיות מוגבלת למשך שבועות או אפילו חודשים. על מנת לשפר את הסבירות לניתוח מוצלח ו החלמה מוצלחת, תצטרך לוודא שכיסית את הבסיסים שלך בכל ההכנות הנדרשות.

בצע את השלבים הבאים כדי להכין את עצמך לניתוח גב מוצלח ותהליך החלמה:

לחיות אורח חיים בריא ככל שגופך נמצא בכושר טוב יותר לפני ניתוח הגב, כך הגוף שלך יתמודד עם ניתוח קל יותר. על ידי הפחתת התנהגויות לא בריאות והחלפתן בבריאות, תוכל להכין את עצמך טוב יותר להתאוששות. פעילות גופנית, תזונה נכונה והפסקת עישון יכולים לעזור לגוף להתאושש בהצלחה. מכיוון שעודף משקל עלול להפעיל לחץ מיותר על הגוף, מומלץ לנסות להשיל כמה קילוגרמים גם אם אתם סובלים מעודף משקל (מבלי להזדקק לדיאטות נמוכות שמונעות מכם את הרכיבים התזונתיים הדרושים).

הכנה לפני הניתוח לפני הניתוח שלך, סביר להניח שרופא שלך תקבל רשימת בדיקה כדי להשלים. אם אתה נוטל תרופות מסוימות - כגון מדללי דם או תרופות אנטי דלקתיות - ייתכן שיהיה עליך להפסיק את התרופות הללו לפני הניתוח. כמו כן, תרצה לתכנן את אפשרויות ההרדמה והניתוח שלך עם הרופא שלך. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך לתרום את הדם שלך כדי להיות זמין במהלך יום הניתוח. אם הניתוח שלך גורם לאובדן דם מוגזם, הדם הזה יהיה מוכן לשימוש. לבסוף, עשה סידורים עם חבר או אדם אהוב שיהיה זמין כדי לעזור לך כשאתה מתאושש בבית החולים, וייקח אותך הביתה כשתהיה מוכן.

הוכח את הבית שלך בהתאם לחומרת הניתוח שלך ולתגובתך, אתה עשוי להיות בבית החולים לתקופה מסוימת כדי להחלים לאחר הניתוח. ברגע שתהיה מוכן, תוכל לעזוב ולבלות את זמן ההתאוששות שלך בבית. זה רעיון טוב "להגן על התאוששות" של הבית שלך לפני הניתוח שלך. ייתכן שתתקשה להתכופף במותניים ולהגיע למדפים גבוהים. אתה צריך לשים את הצרכים שלך - כגון ציוד בישול או מוצרי טיפוח - בהישג יד. זוג טוב של נעלי החלקה ימנע ממך צורך להתכופף כדי לקשור את השרוכים שלך. הצבת המקפיא שלך בארוחות מוכנות גם תעזור לך לחסוך זמן ומאמץ במטבח מבלי להזדקק ליותר מדי משלוחים וג'אנק פוד. אם חדר השינה שלכם נמצא בקומה העליונה בביתכם, מומלץ לשקול שינה זמנית בקומה התחתונה עד שתוכלו לטפס בנוחות ובבטחה במדרגות.

התכונן נפשית החלמה מניתוח גב יכולה להיות תהליך ארוך. ודא שאתה מוכן נפשית ומבינה לחלוטין את ההשלכות על הבריאות ואורח החיים שלך. ככל שאתה מתאושש, ייתכן שתידרש או תעודד אותך לעבור פיזיותרפיה או להגדיר מטרות אישיות - למשל, ללכת מרחק גדול יותר בכל יום. חשוב להכין את עצמך לקושי, לכאב ולמצוקה, במיוחד בימים ובשבועות הראשונים שלאחר הניתוח. הקפד לדבר עם הרופא שלך כדי שתבין היטב מה יהיה תהליך ההחלמה שלך - ותכין את עצמך נפשית לתהליך הזה!

קשרים אישיים ומקצועיים אם ניתוח הגב שלך עלול להוציא אותך מפעילות לכמה שבועות, וודא שאחרים מבינים מה אתה עובר. להחלמה קשה במיוחד, מקום העבודה שלך יצטרך להיות מודע לפוטנציאל לחופשת מחלה ממושכת או לאפשרות לעבוד מהבית. החברים והמשפחה שלך ירצו לדעת מה שלומך - גם בגלל שאכפת להם מהרווחה שלך וגם בגלל שהם עשויים לרצות להציע תמיכה. סוף כל סוף, אתה אולי תזדקק לעזרה בהסתגלות והתאוששות - אז וודא שיש לך רשת של אנשים שיכולים לעזור לך כשאתה עומד על הרגליים.

סיכום בעזרת טיפים אלו תוכלו להגדיל את הסיכויים לניתוח חלק ותהליך החלמה. כשתהיה בשיפור, תשמח שהקדשת את הזמן להתכונן כראוי להליך שלך. אל תזניח את השיחה על ההכנות הנחוצות שתצטרך לעשות עם הרופאים ואנשי מקצוע הבריאות שלך, מכיוון שהם יוכלו לתת לך המלצות מותאמות אישית בהתאם למצב הספציפי שלך. עם כל מזל והרבה עבודה, תחזרו לשגרה תוך תקופה קצרה יחסית. 

מקורות http://www.ivanchengmd.com/preparing-for-surgery.php http://www.rothmaninstitute.com/landing/tips-before-and-after-preparation-for-spinal-surgery http://www.spine-health.com/treatment/back-surgery/preparation-back-surgery http://www.spine-health.com/treatment/back-surgery/cognitive-techniques-prepare-back-surgery