איך לקחת סטייקציה בדרך הנכונה
מאת: בריאן אקטון
חופש מהעבודה לבילוי בבית - הידוע בכינויו "השהייה" יכולה להיות דרך יעילה להירגע ללא הלחץ, הטרחה או ההוצאות של נסיעות. אבל בלי מאמץ ממוקד להפיק את המרב מהשהייה שלך, אתה יכול פשוט לעשות מטלות ולשבת כל היום מול הטלוויזיה. זה מביס את המטרה של חופש מהעבודה: טעינה מחדש, הרפיה ושינוי השגרה. עם זאת בחשבון, יש לנו כמה טיפים כיצד תוכלו להשיג רגיעה ברמת החופשה ללא צורך בנסיעות:
התנתק מהעבודה - זהו אחד חשוב. קל יותר להתרחק מהעבודה כשאתה מטייל - אתה יכול להתעלם מהמחשב הנייד והאימיילים שלך כשאתה מגלה עיר חדשה או מתרווח על החוף. אבל אם אתה לוקח חופש בבית, זה עלול להיות מפתה להיכנס כדי להתעדכן בהודעות אימייל. אתה צריך להתנגד לדחף הזה. חופשות חשובות כדי להתנתק מהלחץ, שברוב העבודות המשרדיות מגיע בצורה של תקשורת דיגיטלית. כבה את המחשב הנייד וכבה את ההתראות בסמארטפון עבור דואר אלקטרוני לעבודה ואפליקציות הקשורות לעבודה. אתה יכול להתעדכן כשאתה חוזר למשרד ורענן מההפסקה שלך. לפני שאתה עוזב, הגדר משיב דוא"ל שיודיע לכולם שלא תבדוק אימיילים עד שתחזור.
כבה את הפטפוט - הטלוויזיה, המדיה החברתית והאינטרנט דורשים את תשומת לבכם. למרות שהם אולי לא קשורים לעבודה, הסחות הדעת האלה יכולות למנוע ממך להגיע לפוטנציאל ההרפיה שלך במהלך החופש שלך. כבה את הסחות הדעת האלה אם אתה יכול - הן עדיין יהיו שם בעוד שבוע, ובינתיים אתה יכול להימנע מלהתלהב מפוליטיקה או לבדוק באופן רפלקסיבי באתרי מדיה חברתית. אם אתה חייב לקבל את החדשות שלך, נסה לקרוא את העיתון - לעכל מידע בקצב איטי יותר המאפשר התבוננות רבה יותר.
שנה את שגרת ההרפיה שלך - במהלך שבוע העבודה הרגיל שלך, זמן ההרפיה שלך עשוי להיות מוגבל למה שפשוט נוח. אחרי שעבדת יום שלם, נסעת לעבודה וטיפלת באחריות כמו סידורים או גידול ילדים, ייתכן שיהיה לך רק את האנרגיה לצנוח על הספה לכמה שעות של טלוויזיה לפני השינה. עם שהייה, יש לך יותר זמן להיכנס לזמן רגיעה איכותי ומספק יותר. שיעורי יוגה, אמבטיה ארוכה, ספר טוב או הליכה ארוכה - כל הפעילויות הללו לוקחות זמן נוסף, אבל הכי חשוב הן שקטות ומאפשרות לנו באמת לאבד את עצמנו בפעילות או במחשבות שלנו. אתה יכול אפילו להירגע לכמה משקאות במרפסת שלך או בחצר האחורית - תחליף לא רע לקוקטיילים לצד הבריכה.
- פנק את עצמך - לא צריך ללכת לים או לבקר בעיר חדשה כדי להתפנק. אם יש לכם ספא מקומי, סטודיו ליוגה או מסעדה מפוארת, תוכלו ליהנות מהחיים הטובים במקום. אתה חוסך כסף בכך שאתה נשאר בבית, אז לפנק את עצמך בפינוקים כמו אלה לא אמור להשאיר אותך עם יותר מדי אשמה.
- להיות תייר בשכונה שלך - בין אם אתה גר בארץ, בעיר או בפרברים, באזור שלך כנראה יש כמה אטרקציות דינמיט. תכנן כמה טיולים מנקודת מבטו של תייר: אם מישהו היה מבקר באזור שלך, מה היית אומר לו לבדוק? נקודות בונוס אם אתה יכול למצוא כמה אטרקציות חדשות שנמצאות מחוץ לשגרת הבילוי שלך. בין אם זה מסלול טיול אחר, מוזיאון חדש או מסעדה עם מאכלים שמעולם לא ניסיתם, תוכלו לחוות כמה אטרקציות אזוריות חדשות. אתה תזכה להערכה חדשה לאזור שלך, תוכל למצוא מקום מהנה חדש לקחת את החברים או המשפחה שלך, ולחוות חוויה חדשה בזמן שאתה שם.
- סיכום - עם קצת יצירתיות אתה יכול להפוך את השהייה לשבוע אפי לזכור. אתה יכול גם לטעון מצברים, להוריד מתח ולזכות בהערכה חדשה להישאר קרוב לבית. אתה לא צריך לנסוע כדי לעשות הפסקה מהעבודה - עם המוטיבציה הנכונה תוכל להשיג רגיעה ברמת החוף, גם אם אתה גר במטרופולין צפוף.