האם הכרית שלך גורמת לאלרגיות?

בריאן אקטון

כשקנית את הכרית עליה אתה מניח את הראש כל לילה, כנראה חשבת על גורמים כמו נוחות, חומר ועלות. אלרגיות אולי היו הדבר הרחוק ביותר מהראש שלך. אבל הכרית שלך יכולה להכיל אלרגנים שגורמים לתגובות פיזיות לא נוחות, ולהשאיר אותך תחושת מנוחה פחות טובה.

איך כריות יכולות לעורר אלרגיות

מיטות יכולות להוות כר גידול לקרדית האבק, המצטברת בכרית שלך וניזונה מתאי העור שהגוף שלך משיל בזמן שאתה ישן. הם קטנים מכדי לראות אותם ללא מיקרוסקופ, אבל הם מתפרסמים בפני כל מי שיש לו אלרגיה לקרדית האבק.

אלרגיות לקרדית האבק עלולה לגרום לתסמינים הכוללים התעטשות, נזלת, עיניים מגרדות או דומעות, גודש, שיעול ועוד. התסמינים יכולים לנוע בין קל לקיצוני; תסמינים קלים יכולים לכלול נזלת קלה והתעטשות, בעוד שתסמינים חמורים יכולים לכלול שיעול מתמשך, גודש גדול ואפילו התקפי אסטמה.

אם אתם גרים עם חיות מחמד, שיער וקשקשים של חיות מחמד יכולים גם להצטבר על ציפיות ולהחמיר את אלו הפגיעים לאלרגנים לשיער חיות מחמד.

כיצד למנוע אלרגיות לכריות

אין דרך לחסל לחלוטין את קרדית האבק ואלרגנים אחרים מהסביבה שלך, אבל יש צעדים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע מהכרית שלך לגרום לתגובות אלרגיות.

• שטפו את הכרית שלכם: כדאי לשטוף את הכרית מדי כמה חודשים כדי לנקות אותה מקרדית האבק ולשמור עליה טרייה. הדרך הטובה ביותר לשטוף את הכרית תלויה בחומר, סוג הכרית והיצרן. פעל לפי הוראות היצרן לכביסה; חלק מהכריות חייבות לנקות ביד, בעוד שאחרות אפשר לזרוק ישירות למכונת הכביסה עם הכביסה שלך.
• שטפו את הציפית שלכם: זה רעיון טוב לשטוף את המצעים שלך לעתים קרובות, לפחות כל שבוע עד שבועיים. הקפידו לא לשכוח את ציפיות הכרית שלכם - זרקו אותן פנימה עם שאר המצעים. 
• קבל את הכרית הנכונה: כריות לא אלרגניות יכולות להועיל לאנשים עם אלרגיות, שכן הן עשויות מחומרים הדוחים את קרדית האבק ויכולים לסייע במניעת תגובות אלרגיות. חפשו כריות שסומנו ספציפית לא-אלרגנית או היפואלרגנית - שלנו כריות קצף וסיבים הם מקום טוב להתחיל בו. 

הכרית המתאימה לך תלויה בגורמים רבים כולל מחיר, גודל, תמיכה וחומר. אבל אלרגיות הן גם שיקול חשוב, שכן התסמינים עלולים להיות לא נעימים ואף למנוע ממך מנוחת לילה טובה. ודא שאתה קונה כרית שיכולה לעזור לך לשמור על בריאותך כמו גם נוחה.

מקורות:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dust-mites/symptoms-causes/syc-20352173