כאב משינוי עונות
האם אתה מספר לאנשים לעתים קרובות שאתה יודע מתי הולך לרדת גשם על סמך כאבי מפרקים ספציפיים? או אולי אתה זוכר שסבא שלך אמר שהוא ידע את תחזית מזג האוויר על סמך הברך שלו. יכול להיות שזה באמת דבר אמיתי. שינויים בלחץ הברומטרי הם לב ליבו של כאב זה. בין אם זה בין עונות או פשוט מסופת רעמים נכנסת, השינוי בלחץ משפיע על זרימת הדם בגופך ועל המפרקים שבהם אתה מרגיש כאב. בדרך כלל כאשר הלחץ סביבך חווה שינוי מהיר זה יכול ליצור נפיחות ברקמות הגוף שלך סביב המפרקים. הנה כמה טיפים להתמודדות עם כאבים הקשורים למזג האוויר:
- לנוע: זה אולי נראה מנוגד לאינטואיציה מכיוון שתנועה גורמת להרבה מכאבי המפרקים שאתה עלול לחוות, אבל תנועה ומתיחה היא אחת הדרכים, אם לא הכי טובות, לגרום לדם לזרום לשרירים ומפרקים חולים. נסה להתמתח כאשר אתה מתעורר לראשונה ובאופן קבוע במהלך היום שלך.
- לאכול נוגדי דלקת: לא, אל תזלול חבורה של איבופרופן. אנחנו מתכוונים לאכול מזונות עשירים בנוגדי דלקת כמו דגים שומניים, עלים ירוקים כהים, עגבניות, פירות יער ופלפלים. נסה לבשל כמה מתכונים הכוללים גם שום, ג'ינג'ר, שמן זית או כורכום.
- טיפול מונע: פנייה לטיפול רפואי מונע היא גם תמיד אפשרות. שאל את הרופא שלך מה הוא/היא ממליצים לך ולמצב הספציפי שלך.