זיהוי וטיפול בכאב כרוני
כאב הוא הגוף שלך שמדאיג אותך לפציעה, התעלמות או לחיצה על נודניק עבור האזעקה הזו יכולה להוביל למצבים גרועים בהרבה מגב נוקשה בבוקר. כאב הוא יותר מסתם סימפטום; זה נושא מתיש שדורש תשומת לב. כאב כרוני או לא מטופל עלול להוביל ללילות ללא שינה, לעלייה במשקל או לנכות ארוכת טווח. חקור את הכאב הכרוני שלך וחנך את עצמך על סיבות אפשריות ואפשרויות טיפול.
מהו כאב כרוני? על פי המכונים הלאומיים לבריאות (NIH), "כאב כרוני הוא כל כאב הנמשך יותר מ-12 שבועות. כאב כרוני עלול להגביל את תנועותיו של אדם, מה שיכול להפחית את הגמישות, הכוח והסיבולת". לעתים קרובות מדי, מתעלמים מכאב כרוני בזמן שהוא משנה לאט לאט איך אדם חי את חייו. אם לא מטופלים, פעילויות יומיומיות עלולות להיות מייגעות וקשות יותר לביצוע. ברוב המקרים, כאב כרוני נגרם כתוצאה מפציעה שאינה מטופלת. לדוגמה, הסרת גבס מוקדם מדי או "להוריד אותו" ואי פנייה לטיפול לאחר נפילה מביכה עלולים להוביל לכאב כרוני. אזורים מסוימים בגוף רגישים יותר לכאב כרוני: - גב תחתון - מפרקים (ברכיים, מרפקים, כתפיים) - אצבעות וידיים (דלקת פרקים) - לסת/ציר לסת.
האם כאב כרוני מסוכן? כאב כרוני חי בקנה מידה שונה לחלוטין מתרשים הכאב הטיפוסי של 1-10. כאב נועד בדרך כלל להיות מורגש רק לרגע קצר או פרק זמן קצר. כאב כרוני מחלחל לאט לכל חלק בחייך. זה יכול למנוע ממך לישון לילה שלם, למנוע ממך לרוץ עם הילדים או הנכדים שלך, למנוע ממך לעבוד, וכן לשבש את חיי האהבה שלך. כאב כרוני יעשה אותך עייף ויכול לעצור את שגרת האימונים שלך. ברור שזה יכול להוביל לעלייה במשקל, אבל כמה כאבים כרוניים יכולים להיות סימנים ליותר בעיות רציניות.
מה אני יכול לעשות? יש לטפל, לאבחן ולטפל כראוי בכאב כרוני. נסה את הנקודות הבאות כדי להתמודד עם כאב כרוני: - שיתוף יתר - דון בכל התסמינים והכאב שלך לרופא שלך בעת ביקורך. אם נראה שהרופא שלך מבולבל, בקש הפניה למומחה. - לטפל בכאב - אתה לא צריך לחיות עם כאב. כמה תרופות ללא מרשם כמו אדוויל ומוטרין מתמקדות באיתור סיבות שורש והפחתת כאב. פוקוס - מוצרי ליבה מתמקדים אזורי כאב כדי להפחית כאב כרוני. בדומה לאופן שבו היית מתאר כאב לרופא, בחר את החלק של קו המוצרים שלנו שבו נמצא הכאב שלך.