מחלת קיץ ובטיחות בחום הקיץ
החורף הוא לא התקופה היחידה בשנה שבה אנשים חולים. ישנן קומץ מחלות שליקטנו למטה, שלמרבה הצער נראה שצצות בתקופה זו של השנה ושומרות אותנו מרותקים למיטה כשכל מה שאנחנו רוצים לעשות הוא ליהנות ממזג האוויר היפה.
- דלקת גרון - הדבר הזה קיים כל השנה ובמיוחד במהלך שנת הלימודים. הפרשות בדרכי הנשימה מעבירות בקלות את המחלה הזו אז הקפידו לכסות את הפה שלכם כשאתם משתעלים! שטיפת ידיים היטב היא גם מהלך טוב. אם אתה נכנע לדלקת גרון, החלף את מברשות השיניים שלך כל יומיים. אם התסמינים חוזרים מיד לאחר סיום נטילת האנטיביוטיקה או בתום נטילת האנטיביוטיקה, ייתכן שהרופא שלך יצטרך לרשום לך תרופה נוספת.
- אוזן שחיין - זה מתרחש במהלך עונת השחייה (מי היה מנחש?). זו לא דלקת אוזניים טיפוסית בעקבות הצטננות אבל היא בכל זאת כואב ומעצבן. אוזן השחיין נגרמת על ידי מים שנשארים באוזן לאחר השחייה המסייעים לצמיחת חיידקים. הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה או סטרואידים כדי להפחית את הדלקת.
- אקזמה - השילוב של חום יבש וכימיקלים לבריכת שחייה עלול לזרוע הרס. עור מגרד ומודלק מחמיר וניתן להילחם בו עם קרם לחות טוב לעור ואנטי-היסטמינים נגד הגירוד. אם ההתלקחות גדולה מדי עבור אותם טיפולים סטנדרטיים, סטרואידים מקומיים עשויים להיות בסדר.
סיבה נוספת למחלה בתקופה זו של השנה היא לא מחיידק או וירוס, אלא מחום השמש של הקיץ. ככל שהטמפרטורה והלחות עולות כך גם הסיכון של מחלות הקשורות לחום. הגוף שלנו מווסת את הטמפרטורה עם נשימה מהירה ורדודה יותר, זרימת דם מוגברת לעור והזעה. הזעה כבדה ללא החלפת נוזלים עלולה להוביל להתייבשות ואף להתכווצויות חום. אם הגוף שלנו לא מצליח להשיל מספיק חום עודף קיים סיכון לתשישות חום או, במקרים חמורים, למכת חום. אפשר להימנע ממחלות הנגרמות על ידי חום על ידי נקיטת אמצעי הזהירות הנכונים ושמירה על לחות לפני, במהלך ואחרי פעילויות (גם אם זה רק לשבת בחוץ בשמש). להלן כמה טיפים לשמירה על קור רוח כשהטמפרטורה מתחממת:
- הגבל פעילויות בחוץ כשהשמש בשיאה
- הימנע מאור שמש ישיר ומקהלים גדולים
- לנוח במקומות מוצלים או ממוזגים
- ללבוש כובעים ובגדים קלים ורפויים
- שתו נוזלים שאינם משתנים כמו מים או משקאות ספורט