הסכנות של תרמילים עמוסים מדי
זה עשוי להיות מקסים כשהילדים שלך חוגרים את התרמילים העצומים שלהם ויוצאים לבית הספר - נאבקים לכיוון תחנת האוטובוס כנגד משקל הספרים שלהם - אשר, ביחד, בערך שווה למשקל של כמה קוביות אשפה. עם זאת, מחקרים הראו שתרמילים עמוסים מדי יכולים למעשה להזיק לבריאות ילדינו ביותר ממובן אחד. גופם עדיין בתהליך של גדילה ועיצוב, ועמוד השדרה שלהם עדיין מתפתח. לסחוב חלק ניכר ממשקל גופם על הגב יום אחר יום אינה שגרה בריאה. למעשה, זה יכול לגרום לשינויים מזיקים ליציבה ולגרום לכאבי גב. נשיאת תיק גב שהוא יותר מ-10-15% ממשקל גופו של ילד עלולה להיות בעלת השפעות שליליות - המשקל המיותר ינסה למשוך את הילד לאחור, וכתוצאה מכך הוא עלול לצנוח קדימה או לקמור את הגב, כלומר מצב לא בריא לגב לאורך פרקי זמן ממושכים.
ישנן מספר סיבות שילדים מעמיסים את התרמילים שלהם. האחת היא נוחות - במקום לעצור ליד הלוקרים שלהם בין כל כיתה כדי להחליף את הספרים שהם השתמשו זה עתה עבור הספרים שהם צריכים, הם עשויים לחשוב שקל יותר לסחוב הכל. אחר הוא חוסר ארגון - במקום לזרוק ניירות ישנים, תיקיות וכדומה, הם עשויים פשוט לדחוס הכל, ללא קשר להקשר, ישר לתוך התיק שלהם - בעוד שכמה ניירות עשויים לא לשקול הרבה, זה יכול להצטבר לתרמיל גדוש מדי לאורך זמן . לבסוף, ייתכן שהם מביאים את כל הספרים שלהם הביתה בכל יום, מכיוון שהם עשויים להזדקק לכל ספר עבור שיעורי הבית שלהם באותו לילה. בעוד ללמד את ילדיכם כישורי ארגון נכונים עשוי להיראות כמו משימה סיזיפית, זה שווה את המאמץ - לא רק שהם יעמיסו פחות על עמוד השדרה המתפתח שלהם, הם ילמדו שיעורים חשובים על תכנון לעתיד. כדי לעזור לקדם ארגון ולשמור על משקל התרמיל, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות:
- הפעל ביקורת תרמיל על בסיס קבוע עם ילדך. זהה כל ניירות, תיקיות או פריטים רופפים אחרים שניתן לזרוק או לתייק. ודא שהדברים שהילד שלך כן צריך מאורגנים כראוי בתיקיות ולא מושלכים בצורה רופפת בתרמיל.
- כשהילדים שלך חוזרים הביתה, שבו לתכנן את שיעורי הבית שלהם ללילה. האם הביאו ספרים מיותרים לשיעורי הבית של אותו לילה? אם כן, זהה אותם והנח אותם בצד עד הבוקר. עם הזמן, ילדכם יתחיל לחשוב מה הוא צריך לקחת הביתה ומה אפשר להשאיר בלוקרים בבית הספר.
- שמור ספרים בבית - אם יש ספרים (כגון ספרי שיעורי בית) שילדך לא צריך להביא לבית הספר, שמור אותם בבית. אתה יכול גם לשמור עותק נוסף של חלק מהספרים של ילדך בבית, כך שהם לא יצטרכו לסחוב את כל הטקסטים שלו מהבית לבית הספר וחוזר חלילה.
- קנה תיק גב חכם יותר. תרמיל קל משקל עם רצועות מרופדות רחבות יותר וגב מרופד קלים יותר על הגב. תרמילים על גלגלים הם גם אפשרות (אם כי קשה יותר לשאת אותם בשלג, בשטח או במעלה מדרגות).
- העריכו איך הילדים שלכם מרגישים. האם הם מרגישים טוב יותר עם עומס קל בהרבה על הגב? ככל הנראה, עם הזמן, הם יתחילו לראות את היתרון בשמירה על התרמילים שלהם קלים יותר, ויסגלו הרגלים ארגוניים טובים יותר באופן טבעי.
טיפים אלו יכולים לעזור לילדיכם להוריד מתח ומשקל מהגב, לשמור על יציבה נכונה ולפתח כישורי ארגון טובים יותר. ביסוס הרגלים טובים כילד יקדם בריאות טובה יותר כמבוגר – אז אם ילדכם חוזר הביתה עם תרמיל בגודל נושאת מטוסים, אל תתמהמה – התחילו לתקן את הבעיה עוד היום!