מה זה Hygge - ולמה אתה צריך את זה בחיים שלך?
מאת שרה באלקה
לפני כמה חודשים מישהו שאל אותי אם אני יודע מה זה Hygge, ואם אני מודע לזה. המילה המפוארת, אך המוזרה הזו, הייתה זרה לי לחלוטין - אז יצאתי ללמוד עוד.
יש הרבה הגדרות שונות של Hygge, כנראה בגלל שאין תרגום מצוין לאנגלית. המילה הדנית הזו משמשת לתיאור מצב רוח או תחושת נוחות - חום (לאו דווקא מסוג החום) ונעימות.
אם יש דבר אחד ש-2020 לימדה אותנו, זה שכולנו צריכים לשים עדיפות לטיפול עצמי, להישאר בבית - הרבה - יכול להיות מאתגר מאוד. תחשוב אחורה למרץ - היו לנו מופעים לצפייה בבולמוס, לחם מחמצת לאפות, ניקיון אביב, פעילויות חוצות, ואיך להתחבר לחברים ולמשפחה באמצעות זום. ובכן, המציאות היא שהחיים הם לא רק אפייה, זום ומהנה עבור כל כך הרבה אנשים. שירותי הבריאות ועובדי הקו הקדמי שלנו מותשים ובעיות בריאות הנפש נמצאות במגמת עלייה.
כאן נכנס Hygge! מצב רוח או תחושה לא חייבים לעלות דבר! כן, לגמרי חופשי ואתה בשליטה. תחושה היא לא משהו שאתה יכול לקנות, אלא רגע שאתה יוצר שגורם לך להרגיש טוב.
הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לחוות קצת Hygge בכל יום.
- שטפו את הסדינים והניחו אותם על המיטה ישירות מהמייבש. תפוס את השמיכה האהובה עליך והתכרבל בחמימות ובנוחות של סדינים טריים בזמן שאתה מתעדכן בכמה zzzz's או פשוט נרגע.
- מזגו כוס מהמשקה החם האהוב עליכם והתכרבלו עם ספר טוב, בן לוויה האהוב עליכם - אדם או חיית מחמד, ואם יש אח זמין, הדליקו אש.
- מצא ריחות שמזכירים לך את הדברים או האנשים האהובים עליך. בשבילי זה לימון, כביסה טרייה, עוגיות חמות או חולצה של בעלי אחרי שהוא לובש אותה.
- צפו בסרט הולמרק! לא משנה כמה צפויים הם יהיו, זה ישאיר אותך בנוח ומאושר.
- קח אמבטיה חמה או מקלחת ארוכה במיוחד, מה שאתה מעדיף. עצמו את העיניים, קחו כמה נשימות עמוקות תוך כדי ספירה איטית לאחור מ-100, ותנו לחום לכבוש אתכם. (הערה: אם עושים זאת במקלחת, שימו את היד על קיר או מוט אחיזה כדי לא להתהפך).
טיפול עצמי יכול להיות קשה ועבור חלקם עלול אפילו להרגיש לא בנוח בהתחלה, במיוחד אם אתה מסוג האנשים שמעדיף לטפל במישהו אחר. ככל שאנו מתקדמים לשנת 2021, תן לעצמך רשות לטפל גם בעצמך. צור רגעים של Hygge בכל יום - אתה לא תצטער על זה!
מקורות: HyggeHouse.com
